Наружная косая мышца живота

Наружная косая мышца живота

3210
Наружная косая мышца живота

Описание мышцы

Самая поверхностная и обширная из мышц живота.

Начинается крупными зубцами от наружной поверхности восьми нижних рёбер.

Верхние пять зубцов мышцы входят между зубцами передней зубчатой мышцы, а нижние три между зубцами широчайшей мышцы спины.

Верхние пучки наружной косой мышцы живота начинаются от рёбер вблизи их хрящей и проходят почти горизонтально.

Ниже расположенные пучки идут косо сверху вниз и в медиальном направлении. Пучки самой нижней части мышцы следуют почти вертикально вниз.

Функции мышцы

  • В положении лёжа на спине участвует в подъёме таза.
  • При одностороннем сокращении поворачивает туловище в противоположную сторону.
  • При укреплённом тазовом поясе и двустороннем сокращении опускает рёбра, сгибает позвоночник.

Упражнения для тренировки

Мышцы живота: строение и функции

Смотрите также