Прямая мышца живота

Прямая мышца живота

5205
Прямая мышца живота

Описание мышцы

Плоская длинная мышца, лентовидная, располагается сбоку от срединной линии. Отделена от одноименной мышцы противоположной стороны белой линией.

Начинается двумя сухожильными частями от лобкового гребня и от фиброзных пучков лобкового симфиза.

Направляясь кверху, мышца заметно расширяется и прикрепляется к передней поверхности мечевидного отростка и к наружной поверхности хрящей VII, VI и V рёбер.

Мышечные пучки прерываются тремя или четырьмя поперечно ориентированными сухожильными перемычками, плотно сращенными с передней пластинкой влагалища прямой мышцы живота.

При сокращении мышц брюшного пресса перемычку у тренированных людей образуют хорошо видимые на передней брюшной стенке поперечные вдавления, ограниченные сверху и снизу выступающими участками, соответствующими мышечным брюшкам.

Сухожильные перемычки прямой мышцы живота являются остатками соединительнотканных перегородок между миотомами, из которых развилась эта мышца. Число сухожильных перемычек непостоянно, чаще всего 3-4.

Первая, наиболее краниально расположенная сухожильная перемычка находится на уровне хряща VIII ребра, которое непосредственно с грудиной не соединяется.

Вторая на середине расстояния между первой перемычкой и пупком.

Третья на уровне пупка.

Четвёртая встречается реже, выражена слабо, находится на уровне дугообразной линии задней стенки влагалища прямой мышцы живота.

Функции мышцы

  • Сгибает туловище.
  • При фиксированной грудной клетке поднимает таз.
  • При укреплённых позвоночнике и тазовом поясе тянет рёбра вниз.

Упражнения для тренировки

Мышцы живота: строение и функции

Смотрите также