Тяги верхнего блока за шею
Справочник упражнений
Сведение рук на тренажёре
Жим ногами лёжа
Тяги верхнего блока перед собой
Гиперэкстензия
Отжимания от пола
Подъем на носки из положения сидя
Подтягивания на перекладине
Жим гантелей с переменным хватом
Фронтальный подъем гантелей сидя
Пуловер с гантелью лёжа
Подъемы коленей в висе на турнике
