diary-workout
Для активных людей интересующихся спортом.Конструктор силовых тренировок
Простой и удобный конструктор силовых тренировок, позволит вам создать тренировку, добавить упражнения и тренироваться онлайн.
1.
Создайте тренировку
Добавьте свою тренировку или загрузите тренировку из каталога
2.
Настройте параметры
Используйте стандартные параметры или установите подходы, повторы, веса под себя
3.
Тренируйтесь онлайн
Отмечайте выполненные упражнения, дневник запишет результаты проделаной работы и сохранит результат
Программы тренировок
Программы под различные цели тренировок: набор мышечной массы, развитие силы, рельеф мышц, поддержание формы.
Для мужчин
Для женщин
Для начинающих
Для продвинутых
Справочник упражнений
В справочнике представлены упражнения на все группы мышц с подробным описанием техники выполнения.
Упражнения с гантели
Упражнения со штангой
Упражнения на тренажерах
Упражнения с собственным весом
