Жим ногами лёжа
Справочник упражнений
Группа мышц: Ноги
Гиперэкстензия
Подъем на носки из положения сидя
Выпады со штангой
Сгибание ног лёжа на скамье
Выпрямление ног сидя на скамье
Подъем на носки со штангой на спине
Тяга на прямых ногах
Выпады с гантелями
Приседания со штангой на спине
