База знаний diary-workout.ru

Муай Тай. Куда наносить удары

Муай Тай. Куда наносить удары

Обратите внимание на то, куда вы собираетесь наносить удары. Существуют основные области атаки, удары по которым наносят значительный вред противнику и вторичные области атаки, удары по которым наносят для отвлечения внимания. Во время боя вы можете пытаться нанести один сокрушительный удар или же методично «отбивать» определённые области, чтобы вывести противника...

Муай Тай. Передвижение

Муай Тай. Передвижение

Передвижение в Муай Тай достигается путём переваливания с одной ноги на другую. При движении тело должно быть расслаблено, это поможет вам не растратить силы впустую. Напрягаем мышцы непосредственно в момент нанесения удара или установки блока. При движении ваше тело должно всегда занимать удобное положение для отражения или нанесения удара. Скорость...

Муай Тай. Основная боевая стойка

Муай Тай. Основная боевая стойка

В бою, для успешной атаки или эффективной защиты нужно твёрдо стоять на ногах. Боец не должен терять равновесие при ударах или при выполнении манёвров. Для достижения устойчивости поможет выбор правильного положение тела, правильной боевой стойки. Она обеспечит простое выполнение атакующих, и защитных движений. В Муай Тай удары могут наноситься как...