Раздел сайта Тренировки онлайн позволит вам воспользоваться конструктором силовых тренировок для создания и настройки программы тренировки, а также тренироваться, выполняя указанные в программе упражнения, воспользовавшись режимом тренировки.

Описание интерфейса

Интерфейс состоит из двух основных элементов - это верхняя командная панель (на рис. обозначена цифрой 1) и область, в которой отображается список упражнений, относящийся к текущей тренировке (на рис. обозначена цифрой 2).

Предусмотрено два режима работы. Первый - это режим конструктора силовых тренировок, который позволяет создать тренировку и наполнить её упражнениями. Второй режим - это сама тренировка по подготовленной программе, который позволяет тренироваться, отмечая выполненные упражнения.

Верхняя командная панель

В верхней командной панели расположены кнопки управления и выпадающий список с программами тренировок.

Когда список с программами уже создан, он отображается в панели в виде выпадающего списка, а текущая тренировка, выбранная в данный момент, выводится в самой командной панели. При просмотре на широком экране данный список с программами тренировок будет дублироваться в левой боковой панели (на рис. обозначена номером 3.), при просмотре на маленьких экранах этот список будет скрыт.

Кнопки с правой стороны панели отвечают за переключения режима работы. При нажатии кнопки «play» включается режим тренировки (смотри пункт справки Режим тренировки). При нажатии кнопки «шестерёнка» включается режим конструктора силовых тренировок (смотри пункт справки Конструктор тренировок).

Область отображения упражнений

В области отображения упражнений выводится список упражнений, относящийся к текущей тренировке. Текущей тренировкой считается тренировка, выбранная в данный момент в списке тренировок.

В зависимости от режима работы в данной области выводится различная информация:

• В режиме тренировки будет отображаться информационная панель, в которой показывается выполненное и общее количество подходов, снаряды и веса, используемые в данной тренировке. При этом к каждому упражнению выводится информация о необходимом количестве подходов, повторов и весе снаряда, а также кнопки управления (смотри пункт справки Режим тренировки).

  

• В режиме конструктора силовых тренировок будет отображаться кнопка добавления упражнений, а также к каждому упражнению кнопки для изменения таких параметров как подходы, повторы, вес, время отдыха и кнопки для редактирования упражнения: переместить, изменить и удалить (смотри пункт справки Конструктор тренировок).