Подостная мышца относится к глубоким малым спинным мышцам.
Она расположена под остью лопатки в области, которую называют подостной ямкой лопатки.
Начинается от задней поверхности лопатки ниже ости лопатки и от одноимённой фасции.
На всём протяжении прикрыта сверху и латерально дельтовидной мышцей, с медиальной — трапециевидной, в нижних отделах — широчайшей мышцей спины и большой круглой мышцей.
Средняя часть покрыта собственной фасцией.
Мышца вращает плечо кнаружи (супинация) и оттягивает капсулу сустава, в которую вплетается часть ее пучков.
Заканчивается сухожильными пучками, которые прикрепляются к большому бугорку плечевой кости.
