diary-workout.ru
Программы
Упражнения
Мышцы
Тренироваться
Программы тренировок
Справочник упражнений
Мышцы человека
Тренироваться онлайн
База знаний
Авторизация
Группа мышц:
Плечи
Грудь
Спина
Руки
Ноги
Живот
Спортивный снаряд:
Штанга
Гантели
Собственный вес
Блок
Брусья
Турник
Колесо
Скамейка
Тренажер
Справочник упражнений
✖
Основные мышцы:
✖
Дополнительные мышцы:
✖
Разведение рук с гантелями лежа на наклонной скамье
Жим штанги лежа в наклоне
Подъем гантелей в стороны стоя в наклоне
Тяга штанги к груди стоя
Жим гантелей сидя
Жим штанги сидя
Фронтальный подъем штанги стоя
«
1
…
2
3
4
5
6
»