Сгибание рук с гантелями в стиле «Молот»
Справочник упражнений
Жим штанги из-за головы
Обратное сгибание рук со штангой стоя
Разгибание руки с гантелью в наклоне
Жим штанги лежа узким хватом
Французский жим со штангой сидя
Отжимания на брусьях
Концентрированное сгибание руки
Наклоны в стороны с гантелью в руке
Французский жим со штангой лёжа
Изолированное сгибание рук со штангой
Сгибание рук с гантелями сидя
