База знаний diary-workout.ru

Виды хватов: прямой, обратный, нейтральный для штанги, гантелей и на турнике

Виды хватов: прямой, обратный, нейтральный для штанги, гантелей и на турнике

Существует большое количество различных упражнений, множество нюансов и тонкостей в технике их выполнения. Одним из таких нюансов является вид хвата, который используется при выполнении того или иного упражнения. И действительно, как правильно брать гриф, как положить ладонь на турник, снизу или сверху, и на какой ширине нужно держать руки на...

Мышцы плечевого пояса: строение и функции

Мышцы плечевого пояса: строение и функции

Функции мышц плечевого пояса связаны с функциями мышц груди и отчасти спины. Поэтому разграничение между туловищем и плечевым поясом весьма условно. С изменением очертаний мышц меняются и очертания спины, шеи и груди. В состав мышц плечевого пояса входят: Плечевой сустав является шаровидным. Он образуется головкой плечевой кости и суставной впадиной...

4